Jangan Sepelekan Kebiasaan Sederhana Berikut, Agar Hidup Bertambah Sehat

Kebiasaan yang baik harus kita tanamkan sejak dini, apalagi jika hal tersebut menyangkut kesehatan. Apabila kebiasaan yang baik sudah tertanam dalam lingkungan keluarga minimal, maka untuk merambah dalam lingkungan bukanlah menjadi hal yang sulit. Hidup sehat harus dimulai dengan menerapkan prinsip-prinsip yang sehat pula. Walaupun kedengarannya sederhana dan kecil, Continue reading

Tips Hidup Sehat yang Praktis

Hidup sehat menurut pandangan beberapa orang identik dengan bebas dari polusi (rokok, udara, dan sampah) ,tidak mengkonsumsi makanan yang berlemak atau kolesterol, dan rajin melakukan olahraga. Namun faktanya, masyarakat saat ini lebih memilih mengkonsumsi junk food dan merokok bagian dari gaya hidup mereka. Sangat ironis melihat gaya hidup masyarakat yang bisa menyebabkan obesitas semakin meningkat dari tahun ke tahun. Continue reading

Rahasia Dibalik Olahraga Bagi Kesehatan Mental

Olahraga yang kita ketahui merupakan penunjang kesehatan fisik agar sehat. Akan tetapi, menurut penelitian yang dilakukan Prof. Adrian Taylor dari Universuty of Exeter, olahraga dapat berfungsi sebagai pengalih kecemasan dan dapat memperkuat ketahanan mental. Olahraga sangat disarankan bagi penderita depresi dan gangguan kesehatan mental lainnya. Apabila Anda rajin melakukan olahraga, maka hormon yang menyebabkan ketegangan akan terlepas dan akan terkontrolnya hormon pemberi rasa tenang. Continue reading